افراد بسیاری گله‌ دارند که‌ احساس‌ نامطلوب ضعف و خستگی‌ را در طول‌ روز تجربه‌ می ‌کنند و توان‌ و نیرویشان‌ در حد قابل قبول نیست.اما چه عواملی موجب احساس ناخوشایند خستگى می شوند و آیا راه‌حلی برای این مشکل وجود دارد؟ Read more

ما باید اعتقاد داشته باشیم که برنامه های منظم ورزشی را بصورت قسمتی جدایی ناپذیر از زندگی روزانه مان در آوریم چون با ورزش کردن توانایی افراد برای انجام کارها و فعالیتها افزایش می یابد .

از طرفی ورزش عضلات و استخوان ها را نیرومند می سازد. با ورزش کردن فشار خون کاهش یافته، وزن کم می شود و باعث می شود تا فرد مشکلات و استرس را بهتر تحمل کند. در کل با ورزش کردن حس خوبی به فرد دست می دهد. داشتن یک برنامه منظم ورزشی به اکثر بیمارانی که دچار بیماری های مزمن ریوی هستند و یا تحت عمل جراحی ریوی قرار گرفته اند، توصیه می شود. با این حال داشتن این کار بستگی به چند عامل دارد: Read more